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吃水果有哪些注意事项 吃水果具体有哪些注意事项

张东东老师

1、分时间吃

水果要分时间吃，比如说早上刚起床的时候不要空腹吃水果，中午饿的时候也不要吃，一般吃水果比较合适的时间都是选在吃饭过后两个小时比较合适。

2、冷、暖性水果分开吃

水果也分冷性和暖性。所以冷、暖性水果要分开吃。比如大姨妈来的时候就要吃暖性的水果，切记吃冷性的水果。

3、一次不要吃太多

水果虽然是好东西，但是也不要一次性吃太多，不然会起到反作用的。

4、不要和啤酒海鲜一起吃

水果和啤酒、海鲜、烧烤一起吃虽然口感很好，但是这样吃容易引起肠胃不适。

5、尽量不要冰着吃

水果尽量不要冰着吃，一来冰着吃虽然口感很好，但是吃完后容易拉肚子，二来冰完后的水果也没有那么新鲜了。

6、晚上不宜吃水果

晚上不适合吃水果，因为大部分水果都属于凉性的，晚上适合吃一些比较暖胃的东西。

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