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鸡胸肉和鸡腿肉的热量哪个高 鸡胸肉和鸡腿肉的热量比较

莉落老师

1、100克鸡胸脯肉大约含有133大卡的热量。而鸡腿的热量（以100克可食部分计）是181大卡（757千焦），所以相比之下鸡腿肉的热量要高。

2、鸡胸脯的热量并不是非常高，所以平时可以适当经常进行食用，可以起到增强身体免疫力的作用，而且也能够加速身体内胆固醇的代谢，减肥期间可以适当进行食用，可以起到补充营养的作用，而且对于减肥的影响并不大。

3、鸡腿的热量（以100克可食部分计）是181大卡（757千焦），其中鸡皮有30卡路里，去皮降低30卡路里，剩余150卡路里。 每100克鸡腿的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。

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