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油炸的东西凉了热量还高吗 油炸食物的危害有哪些

刘莉莉老师

1、食物的热量和食物的温度没有必然联系。

2、油炸食物的危害：

⑴不利控制休重

煎炸食品高热量食物高脂，像100克的炸油条，就会有626大卡，要走大概13500步才可以消耗。

⑵可能致癌物质

淀粉类食物在高溫烹调中会造成一种叫丙烯酰胺的，是致癌物质的有机化学物。

⑶易造成 心脑血管病症

造成心血管疾病，是由于煎炸食品中的反式脂肪比较多，而这会阻塞血管，也会让血管越来越沒有延展性吗，因此才会非常容易造成心血管疾病。

⑷提升胃肠压力

煎炸食品跟别的食材比起來较为不太好消化吸收，因此这当然就非常容易给胃肠导致压力。

⑸营养成分低

高温会让食材原本的营养成分消退，并且，还会继续使蛋白质变质，也会毁坏一些维他命和碳酸盐。

⑹令人变笨

煎炸食品中有硫酸铝钾或硫酸铝铵，这种化合物会危害脑组织，因此会令人变笨，更可能会造成 老年痴呆。

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