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便秘吃蜂蜜的正确方法 便秘怎么吃蜂蜜

张东东老师

1、直接饮用蜂蜜治疗便秘：取蜂蜜100ml，每天早晨空腹服用，可以润肠通便，治疗便秘。

2、地瓜、蜂蜜、大枣治疗便秘：取地瓜200g，蜂蜜25ml，大枣50g，将地瓜去皮切碎加水500ml，与大枣共煎至300ml，加蜂蜜调服，每日一剂，早晚各一次，分别空腹服用，可以滋脾和胃润肠通便，适用于治疗便秘。

3、牛奶、蜂蜜、葱白治疗便秘。取牛奶250ml，蜂蜜100ml，葱白100g，将葱白洗净捣烂取，牛奶与蜂蜜共煎，最后加葱汁调匀，温服，每天一次，早晨空腹服用可以补虚、除热、通便，适用于治疗便秘。

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