吃了月饼后怎样不发胖 吃了月饼后如何才能不发胖

孙小飞老师

1、月饼大家都知道的,一个月饼是可以抵挡饥饿的,它的含糖量和含油量都是极高的,所以每100g月饼给一个正常成年人提供的能量占全天能量的20%左右。

2、正常情况下,比应该吃超过一百克的月饼,如果一定要吃,可以搭配一些蔬菜一起吃,这样下来,一天的热量就会得到控制了。