两头起背起纵跳摸高蹲起跳什么意思两头起背起纵跳摸高蹲起跳是什么意思

张东东老师2023-08-23 07:48:34

1、两头起背起纵跳摸高蹲起跳什么意思：首先需要做两头起:躺在垫子上，头和脚同时抬起，用手碰脚，纵跳摸高:跳起来用手往高处摸，蹲起跳:蹲下，站起来的时候跳起来。

2、什么是纵跳摸高：就是测试弹跳能力的一种方式。