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哺乳期可以吃槐花吗 哺乳期能否吃槐花

莉落老师

1、妈妈喜欢吃槐花，可以在哺乳期适当吃一点槐花。槐花是一种温性的食材。槐花有一点甜甜的味道。哺乳期的妈妈可以放心吃槐花，妈妈不用担心，吃了槐花之后，会导致乳汁减少。槐花营养价值高，不仅含有维生素。槐花里的矿物质含量也高。

2、哺乳期妈妈很辛苦，又要照顾着宝宝，又要照顾家里的事情。有些妈妈的睡眠质量不是很好。睡眠质量不好的妈妈可以通过多吃一点槐花，促进自己入睡。此外，槐花也有美容养颜的功效。带着孩子辛苦，妈妈皮肤也不是很好。妈妈可以适当蒸一点槐花吃，让自己皮肤更加好看。

3、妈妈在吃槐花时，最好要用清水泡一下槐花。槐花是在树上生长的，槐花上面难免会有一些沙土。最好将槐花放在水里面清洗一下，然后再用开水将槐花焯一下，在锅上蒸熟之后就可以开吃了。

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