1、用法:早上起床空腹吃(最迟吃早餐前半个小时)而且要吃光一天量,原因是空腹吸收力最好,月经来可以照吃。
2、按摩法:早晚各按一次,月经来不要按,从月经来的第11天开始按时机最好。上:按压乳头上方乳房的顶端(乳房隆起的边缘)按压5秒放2秒,反复10次。中:乳头正中央按压5秒放2秒,反复10次。右:乳头右方3.5公分,按压5秒放2秒,反复10次。下:乳头下方乳房的底端(乳房隆起的边缘)按压5秒放2秒,反复10次。
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