怀孕初期吃什么水果蔬菜对胎儿发育好初期怀孕吃什么水果蔬菜对胎儿发育好

王明刚老师2023-08-20 10:32:36

1、怀孕初期吃香蕉、苹果等水果对胎儿的发育比较好。水果营养丰富，富含维生素C、叶酸和大量的纤维。香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳，比如孕吐严重，吃香蕉则较为容易被胃所接受，而且呕吐严重容易导致电解质紊乱，香蕉中含钾。

2、意见建议：怀孕初期吃桔子，桔子是常见的一种水果，维生素C和维生素B及胡萝卜素的含量都很高。怀孕早期时适当的吃橘子可以起到开胃消食、缓解孕吐症状的作用。