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吃橙子后晒太阳会变黑吗 橙子的好处是什么

王明刚老师

1、吃橙子被晒黑的可能性是很小的。 之所以说吃橙子会晒黑，主要是因为橙子感光食物，而感光食物在紫外线的照射下会出现晒黑的情况。 但生活中吃橙子并不会出现晒黑的情况，虽说橙子是感光食物，但致使人体被晒黑需要条件的，首先需要吃到一定量，而正常人体每天吃1-3个橙子差不多了；其次还需要晒足够的紫外线，现在天气这么热，很少人会在室外带很长时间，因此吃橙子被晒黑的可能性是很小的，并不需要担心。

2、 橙子的好处是什么？

（1）橙子中含有大量的纤维素以及维生素，这些物质食用之后可以帮助促进人体的胃肠道蠕动，促人体消化吸收食物的能力，具有一定促进消化的作用。

（2）橙子含有大量的维生素c成分，而维生素c具有很强的抗氧化作用，食用之后可以在一定程度上延缓人体的衰老症状，具有一定美白、嫩肤的作用。

（3）橙子中含丰富蛋白质、果胶、维生素以及钙、铁、磷等营养物质成分，营养价值比较高，适量食用可以帮助提高人体抵御外界细菌以及病原体的能力，具有一定提高人体免疫力的作用。

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