怎样缓解开学焦虑症如何缓解开学焦虑症

张东东老师2023-08-23 07:46:53

1、马上要开学了，像这种情况应该整理下思绪，把这个学期要做的事情先做一个计划，然后按照自己的计划去，一点点的去做，已经大二了，暑假以后就该是大三了。如果有计划继续深造的话，开始着手准备了，学会接纳自己的选择，学校虽然没有太美好的事情，但是它是一个学习知识的地方，只要你想学习都是可以学到知识的。

2、平时一定多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，用来转移一下注意力。