常年晚睡晚起算熬夜吗常年晚睡晚起是否算熬夜

马振华老师2023-08-17 09:54:34

1、晚睡晚起也算熬夜，通常超过晚上11点，甚至熬夜。

2、人体内存在正常的生理昼夜节律。它白天活跃，晚上睡觉。所有内分泌激素的变化都与昼夜节律有关。