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枸杞怎么泡水效果好 枸杞泡水喝的正确方法

马振华老师

1、枸杞菊花茶：将10粒到15粒枸杞和5朵杭白菊放在杯中。冲入刚烧开的开水，盖盖子，泡5分钟左右。作用：菊花有清热去火，养肝明目的作用，和枸杞搭配使用，可保护肝脏，明目降压，对三高都有一定的效果，适合老年、熬夜者食用。

2、枸杞大枣茶：将10到15粒枸杞放在杯中。和田大枣洗净，去核，切片。加入刚烧开的开水即可。作用：大枣有补益气血、健脾的功效，搭配枸杞使用，有补精益血，美容养颜的功效，适合女性长期饮用。

3、党参枸杞茶：将10到15粒枸杞放在杯中。选5片党参放在杯子。冲入刚刚烧开的热水，盖盖泡10分钟左右。喝完之后再填水即可，可冲几遍。作用：党参有补中，益气，生津的功效，搭配否器使用，有补充元气，增加免疫力，延缓衰老的功效。适合身体虚弱者长期饮用。

4、山楂枸杞茶：将10到15粒枸杞和5片山楂干放在杯中。冲入热水，盖盖泡5分钟左右。 喝水吃枸杞和山楂。作用：山楂有消食健胃，行气散瘀，化浊降脂的功效，搭配枸杞使用，有助消化，减肥消积的作用，适合消化不良，身体肥胖者饮用。

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