孕妇一周吃几次鱼好孕妇每周吃多少次鱼好

孙小飞老师2023-08-11 21:33:44

1、通常来说，一周内吃三次鱼是最好的。鱼是一种比较理想的食物，里面有很多维生素，矿物质以及蛋白质，有些鱼类里含有DHA，有助于宝宝脑部的发育，让宝宝变得更加的聪明。

2、但是选择鱼的时候一定要小心，平时接触到的淡水鱼经常食用是没有任何问题的，如果吃一些海鱼，尤其是深海里面的鱼类，例如金枪鱼，鲨鱼等等，这些鱼类含汞量比较高，如果经常食用会导致汞中毒。身体里面的汞超标会导致胎儿出现畸形。