人体除湿的简单有效的方法身体除湿的简单有效的方法

阿林老师2023-08-27 07:23:38

1、身体祛湿气最有效的办法：去除湿气最好的办法就是补气，健脾，补肾，化湿。具体包括刮痧，拔罐，汗蒸等外治法，以及食用赤小豆，薏苡仁等食物进行治疗。

2、不仅食疗，同时注意饮食清淡，少吃或者不吃肥肉，坚果，奶油等助湿食物，以及生姜，大蒜，胡椒的辛辣以及热性的食物，日常要注意适当锻炼，由于湿气缠绵难除，不能一蹴而就，临床治疗切勿急功好利，盲自治疗。