湿气重怎么祛除湿气重去除方法

马振华老师2023-08-21 09:57:15

1、饮食调理，可适当多进食一些具有健脾利湿类的食材，常见的有山药、芡实、莲子、苡仁等。

2、适当的运动，通过运动可以促进机体排汗，从而减轻湿气的症状。