每天运动对身体有害吗每天运动对身体有没有害

张东东老师2023-08-12 22:45:40

1、天天运动跑步对身体一般是没有伤害的。

2、跑步是一种全身的运动，可以使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，能够使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高，每天坚持跑步半个小时能够提到增加骨骼的力量，提高自身的免疫功能，可以增强脑细胞的增长，提高灵敏度，磨练意志和耐力。