吃什么对头发最好吃什么食物对头发好

秦风学老师2023-08-20 12:59:52

1、黑芝麻（将黑芝麻打成糊，早晚和喝一杯，可以有效的保养头发，避免头发干枯。泡过黑芝麻的水能够促进促进头发中酪氨酸酶的表达，使得头发乌黑发亮）。

2、牡蛎（牡蛎中含有丰富的硒元素和锌元素，是头发生长所必须的两种元素）。