物理长高方法物理长高的方法有哪些

王明刚老师2023-08-14 09:12:05

1、注意饮食。肉、蛋、奶等一些富含蛋白质的食物对人体骨骼的生长具有重要的作用，而且五谷杂粮必须都要吃，因为五谷杂粮能促进人的生长;

2、有效的锻炼。有效的锻炼对于人骨骼的生长具有十分重要的作用，比如像篮球、跑步、拉筋等可以多做一些，能有效促进骨骼生长;