1、材料：粳米200克，芝麻10克，松子(炒)10克，桃仁10克，甜杏仁10克，核桃10克。
2、将芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁(去皮、尖，炒)甜杏仁混和碾碎。
3、将混合好的五仁加入粳米共煮稀粥。
4、滋养肝肾，润燥滑肠。
5、适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘。
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