香蕉和什么一起吃 香蕉和什么东西一起吃

李盛老师

1、香蕉、蜂蜜都具有润肠通便的功效,两者搭配能预防和缓解便秘,保持机体代谢物排泄通畅,从而起到清热解毒的作用。

2、香蕉与营养丰富的牛奶一起搭配食用,不仅能提高人体对维生素B12的吸收率,还能滋阴润燥、润肠通便。

3、香蕉燕麦与大米一起搭配煮粥,具有缓解焦躁情绪、安稳心神的作用。

4、香蕉与冰糖一起搭配食用,可祛火生津,对肺燥咳嗽及胃热阴虚导致的便秘有缓解作用。