哪些人不能吃小青菜哪些人不可以吃小青菜

孙小飞老师2023-08-14 20:36:30

1、小青菜不宜与黄瓜同食,会影响维生素C的吸收,与秋黄瓜同吃则会破坏维生素C。小青菜不宜生吃,最好熟吃。小青菜不宜吃太多,吃太多会导致难消化,影响钙、锌吸收。

2、脾胃虚寒、大便溏薄者,不宜多食小青菜。