大暑时节养生原则大暑时节养生原则介绍

秦风学老师2023-08-13 20:09:20

1、不要贪凉

越是炎热的天气，人们就越容易贪凉。高温下很多人都喜欢吃冰镇的饮料和西瓜，都喜欢开16度的空调以及冷水洗澡。其实当你用这些方法在解暑时，你会发现湿气渐渐的在上升，疾病在开始找上门来。所以要记住大暑养生不要贪凉。

2、防暑祛湿

其实大暑养生重点自然就是防暑祛湿了，尤其是祛湿方面。很多人都是顾着防暑，往往都忽略了祛湿，甚至有些防暑手段反而导致了湿气的增加哦。所以建议要多做好防暑祛湿的工作哦，比如说运动。

3、养心

大暑节气养生要注重养心哦，这个节气是阳气最旺盛的时候，所以心脏很容易就会受到影响，稍有不慎就会导致各种疾病的出现，比如说心肌缺血或者是心律失常等等。所以建议大暑要注重起居规律，饮食上要做到均衡，帮助清心减少心血管病的出现。

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