1、寒露在二十四节气中排列十七,于每年的十月八日至九日交节,视太阳到达黄经195°时为寒露,表示秋季时节的正式结束。《月令七十二候集解》中说:“九月节,露气寒冷,将凝结也”。《通纬·孝经援神契》中说:“秋分后十五日,斗指辛,为寒露。言露冷寒而将欲凝结也”。此时气温较白露时更低,露水更多,原先地面上洁白晶莹的露水快要凝结成霜了,且带寒意,故名寒露。
2、到了寒露,露水增多,气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻,北方已呈深秋景象,白云红叶,偶见早霜,南方也秋意渐浓,蝉噤荷残。北京人登高习俗更盛,景山公园、八大处、香山等都是登高的好地方。重九登高节,会吸引更多的游人。
3、寒露时的天气对秋收十分有利,农谚有:“黄烟花生也该收,起捕成鱼采藕芡。大豆收割寒露天,石榴山楂摘下来”,意思就是到了寒露,适合收获花生、莲藕、大豆、石榴、山楂等食物,更是捕鱼的好时节。
4、寒露时节应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物,同时可多食用鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等食物以增加抵抗力。少食辛辣之物,如辣椒、生姜、葱、蒜类,因过食辛辣易伤人体阴精,可以煮一点百枣莲子银杏粥喝,经常吃些山药和马蹄也是不错的养生办法。
5、总的来说,到了寒露,气温会下降,我们应适当增添衣物,合理膳食,以防生病。
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