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苹果营养成分表100克 苹果营养成分有哪些

黄飞老师

苹果营养成分每100克含量：

1、能量54 千卡

2、蛋白质0.2 g

3、脂肪0.2 g

4、碳水化合物13.5 g

5、不溶性膳食纤维1.2 g

6、钠2 mg

7、镁4 mg

8、磷12 mg

9、钾119 mg

10、钙4 mg

11、锰0.03 mg

12、铁0.6 mg

13、铜0.06 mg

14、锌0.19 mg

15、硒0.1 μg

16、维生素A3 μg

17、维生素B1（硫胺素）0.06 mg

18、维生素B2（核黄素）0.02 mg

19、烟酸（烟酰胺）0.2 mg

20、维生素C（抗坏血酸）4 mg

21、维生素E 2.12 mg

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