为什么有些人听着声音更好入睡为什么有人会喜欢听着有规律的声音入睡？

孙小飞老师2023-08-12 06:58:35

1、因为人耳对高频较敏感，所以这种声音听上去是很吵耳的沙沙声，近似于电台FM频段空白处的声音，遥远的蝉或温柔的雨声同样能产生与风扇声类似的效果，而为什么人类需要靠白噪声才能入睡呢？根据研究睡眠纺锤波似乎是罪魁祸首。它往往能更好的防御外界噪声，晚上它不会改变，一个人的睡眠锭生产可能是静态的。

2、白噪音其实是产生了一个掩蔽的作用，挡住突然变化的声音。或者更准确的说，这些可能会产生刺激的声音被混合到了背景噪音中。这导致其他噪音在白噪音的背景下变得模糊。我们的大脑注意不到它们，也就不会被干扰睡眠。有的人喜欢白噪声，有的人喜欢其他类型的噪声，有的人一点噪声都不能忍受。世界千奇百怪，希望白噪音可以帮助你让你伴着细雨或海浪声安然入睡。