1、腰部按摩有两种做法:先将双手的手掌对搓,直到手心发热,然后迅速的放至腰部,手掌紧贴皮肤,上下来回按摩腰部,至到有热感为止。此按摩手法可补肾纳气。手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。
2、腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。
3、脚心按摩法:中医上表明,涌泉穴和肾经相连,而脚心的脚泉穴是浊气聚集的地方。常按摩此穴,既可以益精补肾,强身健康,又能防止早衰,并且对舒肝明目,促进睡眠也有很大帮助,尤其对肾亏引起的眩晕、失眠和头痛等疾病的疗效非常的好。
4、脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学
鸡蛋炒蚕豆的做法 鸡蛋炒蚕豆怎么做
晚上喝蜂蜜水的功效与作用 晚上喝蜂蜜水的功效和作用
桑葚泡酒的做法配方 桑葚泡酒的做法与配方
中餐厅柠檬水做法 中餐厅柠檬水的做法
鸡蛋炒蚕豆的做法 鸡蛋炒蚕豆怎么做
晚上喝蜂蜜水的功效与作用 晚上喝蜂蜜水的功效和作用
桑葚泡酒的做法配方 桑葚泡酒的做法与配方
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置
黑龙江高考排名31220左右排位文科可以上哪些大学,具体能上什么大学
厦门华天涉外职业技术学院的民航运输服务专业排名怎么样 附历年录戎数
福建高考排名2890左右排位物理可以上哪些大学,具体能上什么大学
四川高考排名166380左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学
河南高考排名322500左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学
湖北高考排名111530左右排位物理可以上哪些大学,具体能上什么大学
广西高考排名64910左右排位文科可以上哪些大学,具体能上什么大学
广西高考排名44130左右排位文科可以上哪些大学,具体能上什么大学
浙江高考排名222820左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学
福建高考排名41720左右排位物理可以上哪些大学,具体能上什么大学
铜陵学院和荆楚理工学院哪个好 附对比和区别排名
河北高考排名74920左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学
湖南高考排名18690左右排位物理可以上哪些大学,具体能上什么大学
浙江高考排名15630左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学
上海海关学院在云南高考招生计划人数专业代码(2024参考)
桂林学院的国际经济与贸易专业排名怎么样 附历年录戎数线
广西高考排名27560左右排位文科可以上哪些大学,具体能上什么大学
厦门华厦学院和长治学院哪个好 附对比和区别排名
考肇庆学院要多少分河南考生 附2024录取名次和最低分
安徽高考排名145520左右排位文科可以上哪些大学,具体能上什么大学
镜头内起雾如何处理 镜头内起雾的处理方法
百合水培比土培有什么区别 百合水培和土培的区别
口袋妖怪怎么保持属性999 口袋妖怪如何保持属性999
如何防止砧板发霉 防止砧板发霉的做法
口袋妖怪怎么超级进化 口袋妖怪如何超级进化
中餐厅柠檬水做法 中餐厅柠檬水的做法
豨莶草的功效与作用 豨莶草有哪些功效与作用
凋组词 汉字凋组词
煮粟子的做法 煮粟子怎样做法
自制泡萝卜的简单做法 自制泡萝卜简单的做法
猪肚小茴香首乌做法 猪肚小茴香首乌怎么做
地中海式饮食 地中海式饮食的相关知识
喜茶芝士芒芒的做法 喜茶芝士芒芒的制作方法
老醋花生的做法耗油 怎样做老醋花生
上海龙华寺求什么灵 在龙华寺求什么比较灵