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黄瓜的用法 黄瓜怎么用

马振华老师

1、酸奶搭配黄瓜，发挥最大的减肥的功效。黄瓜不含有脂肪，含糖量也仅为2%左右，内含的丙醇二酸，能有效得抑制糖类物质转化为脂肪黄瓜富含丰富的膳食纤维，搭配上饱腹感也比较好，但缺乏膳食纤维的酸奶，正“优劣互补”又“强强联合”，让两者的瘦身作用得到最大的发挥。

2、生吃黄瓜，排毒减肥。黄瓜的维生素含量很高，同时水分、纤维素也很多，唯独没有热量和脂肪，对肠胃来说不仅可以促消化，而且还能够促进排泄，所以对于身体的排毒、减肥也非常有帮助。为了尽可能的保证黄瓜的营养不丢失或损失，将黄瓜以生吃或者凉拌，可以使黄瓜的价值被最大化利用。

3、黄瓜敷眼可以去黑眼圈。把黄瓜切片，直接敷在眼上，能有效祛除黑眼圈。如果你不嫌麻烦，还可以把它去皮榨汁，煮一只鸡蛋，然后用蛋白跟黄瓜汁混在一起，调匀后涂于眼部，十分钟后就可以把它洗干净了。

4、黄瓜表面渗出的透明黏液具有细致毛孔作用。热敷脸以后，把一根鲜黄瓜切成薄片，然后敷在脸上，十分钟以后再用热毛巾擦干净，长久坚持下来，去皱纹紧致皮肤使得肌肤焕然一新。黄瓜还具有带走皮肤表面热量，加速新陈代谢的作用，促进血液循环，在晒后舒缓肌肤或者敷痘痘前，先将鲜黄瓜放在冰箱中冷藏，舒缓镇静效果会更加显著。

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