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米饭水米比例 米饭水米比例介绍

马振华老师

1、做米饭时米和水的比例是1:1.2。

2、煮饭时，加少量食盐、少许猪油，饭会又软又松；滴几滴醋，煮出的米饭会更加洁白、味香；

3、加热时间过长，维生素B1损失会超过30%，如果撇去米汤水，维生素损失超过40%；

4、米饭做夹生了，可倒点米酒，再煮一会便可改善；

5、蒸剩饭时，可往水里放点食盐，吃时口感像新饭；

6、做米饭最好用“蒸”，蒸饭比“捞”饭多保存5%的蛋白质，18%的维生素B1，焖饭也有利于保存营养。

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