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桂圆相克的食物 桂圆的营养价值

秦风学老师

1、现阶段还未发觉与干桂圆相克的食物，喜爱吃桂圆的盆友可能要安心的大吃特吃完，先别着急，尽管沒有相克的食物，但干桂圆自身却不可以多吃，干桂圆归属于温补食物，糖份成分高，动能也比较多，龙眼肉质香甜，有助谈生湿，因此肥胖症病人，糖尿病人，炎症、发炎病人，上火长痘病人，口干舌燥、便秘病人必须少吃乃至不吃桂圆。

2、桂圆营养价值有哪些

（1）桂圆里面含有丰富的蔗糖、葡萄糖以及蛋白质，值得一提的是它的含铁量也非常多，可以帮助人体增强热能和补充机体营养的同时，还能促进血红蛋白再生，起到补血的功效。

（2）有实验表明，多吃桂圆，除开对全身都有补益作用外，还能对大脑细胞起到良好的保健功效，其中可以增强大脑记忆力以及帮助大脑消除疲劳，特别适合脑力过度的人们食用哦。

（3）如果出现心悸、心慌、失眠、健忘等因为贫血而引起的症状，不妨吃一些桂圆，由于桂圆中含有大量的铁、钾等矿物质元素，可以促进血红蛋白的再生，从而改善上述的不适现象。

（4）桂圆含有的铁质和维生素比较多，可以对宫缩和下垂感起到缓解的作用，从而对于加速代谢的孕妇和胎儿发育来说，是具有安胎效果的。

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