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羊心怎么炖汤 羊心怎么炖汤好喝有营养

刘莉莉老师

1、大枣莲合羊心汤

原材料:羊心2个，牛肉250克，大枣12枚，莲籽50克，百合花25克，姜片2片。

大枣莲合羊心汤做法:血压羊心割开，每一个切割成4瓣，洗去血污。血液牛肉切割成块状，连在羊心一起飞水时浸洗干净。补充其他用材清洗干净，红枣去核，莲籽去心。负重清洗煲后，放入3000克(约12碗)冷水，再将煲放置炉上。足月先把煲钙镁离子烧滚，再将以上用材倒入煲内煲之。软管先用火灾煲30分钟，再用低火煲60分钟，后用文火煲90分钟就可以。软骨煲好后，取下残渣，加点油、盐调料，咸度随便。

大枣莲合羊心汤作用:护肾补阴，补宁心安神。

2、百合莲子羊心汤

用材：姜片2片，羊心1个，百合花20克，莲籽20克，大枣6枚。

莲子红枣羊心汤做法；羊急切成4瓣，清理干净。莲籽去芯。红枣去核。将全部用材放入炖锅，放水适当，把炖锅盖好，隔水炖之。待锅内的水烧开后，用低火炖至150分钟即成。将残渣捞起来，放入少量热锅冷油、食用盐和鸡精，咸度随便。

3、麦冬郁金炖羊心

原材料：麦冬15克，郁金15克，羊心3个，绍兴酒10克，盐3克，鸡精3克，白胡椒粉2克，姜4克，葱8克，猪板油25克。

麦冬郁金炖羊心作法；将麦冬侵泡一夜，砸破去内梗；郁金润透，切割成片状；羊心清洗，切割成片状；生姜切成片，葱切条。将郁金、麦冬放进炖锅内，加冷水500ml，用低火煮25分钟，过虑，去渣，留药水。将药水放进炖杯里，置文火上烧滚，添加羊心、绍兴酒、姜、葱，煮25分钟，添加盐、鸡精、白胡椒粉、猪板油，搅拌即成。

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