鸡蛋可以做什么鸡蛋可以做啥

阿林老师2023-08-21 10:40:23

1、鸡蛋可以做鸡蛋羹，西红柿炒鸡蛋，鸡蛋饼，鸡蛋吐司，韭菜鸡蛋馅饼等等。鸡蛋吃法是多种多样的，有煮、蒸、炸、炒等。

2、就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲，煮、蒸蛋为100%，嫩炸为98%，炒蛋为97%，荷包蛋为92.5%，老炸为81.1%，生吃为30%~50%。由此看来，煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法。