1、建议起床二十分钟以后再洗澡;
2、刚睡醒后不可以立即洗澡或洗头,冷热交替太快,会刺激头部毛细血管,长期以来会引起神经性头痛,感冒。因此,起床20分后再洗澡洗头比较好。醒来后先喝水。当我们午睡起床后的第一件事情,不要马上进入工作,最好是先喝一杯水,稀释血液黏稠度。
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