跑步完可以喝水吗跑步完可不可以喝水

王明刚老师2023-08-21 21:23:30

1、跑步完可以喝水的。

2、跑完步以后是应该及时的补充水分的。在跑步过程中，身体有可能丢失大量的水分和无机盐，因此在跑步以后可以喝白开水或淡盐水补充体内丢失的水分以及钠。但是跑步以后不可以立即喝凉水，如果一下子喝了太多的凉水，会导致身体不舒服。