低盐饮食到底是不是正确的长期低盐饮食好不好

莉落老师2023-08-15 20:39:43

1、低盐饮食是否正确，要结合每个人实际的身体情况来判断，因此低盐饮食并不是全民适用，也不是越低越好，但我们人体每天必须摄入一定量的食盐，保证足够钠含量，才能维护体内物质平衡。

2、一味的少盐饮食，还会影响到神经系统的正常运转，钠离子也是维持脑部组织功能正常的电解质，长期缺钠，人容易出现头晕、嗜睡、精神萎靡等不适，时间长了，还可能带来更大的隐患。