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牛排种类 常见牛排种类及适用人群介绍

王明刚老师

1、肉眼牛排

英文名称，RIB-EYE，是牛肋上的肉，瘦肉和肥肉兼而有之，由于含一定肥膘，比较适合煎烤，味道比较。肉眼牛排中间的肥膘像一只眼睛

适合人群：青少年、成年皆可。

2、西冷牛排

英文名称，SIRLOIN，又称沙朗牛排、纽约客，是牛外脊上的肉，含一定肥油，在肉的外延带一圈呈白色的肉筋，总体口感韧度强，肉质硬，有嚼头。西冷牛排一般为长条形

适合人群：青少年、成年等牙口较好的人吃。

3、T骨牛排

英文名称，T-BONE，亦作丁骨，呈T字型，是牛背上的脊骨肉。T型两侧一边量多一边量少，量多的是西冷，量稍小的便是菲力，中间被肋骨隔。

适合人群：一边较油腻，一边较精瘦，适合人多时一起享用。

4、菲力牛排

英文名称，TENDERLOIN又叫FILLET，也就是我们常说的嫩牛柳、牛里脊，是牛脊上最嫩的肉，几乎不含肥膘。由于肉质嫩，很受爱吃瘦肉朋友的青睐。一头牛身上的菲力极少，所以一般价格较贵

适合人群：孕妇、小孩、喜爱健身的朋友。

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