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猕猴桃和葡萄可以一起吃吗 猕猴桃和葡萄能一起吃吗

莉落老师

1、一般对猕猴桃和葡萄都不过敏的情况下，两者可以一起吃。而且适量吃也不会对人体造成危害或产生冲突，还可以一定程度上补充机体所需的营养元素，不影响两种食物发挥营养价值。

2、猕猴桃中含脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、镁、果胶、维生素等多种营养元素，其中维生素C含量较高，是日常很多人补充维生素，可以选择的食材之一，猕猴桃中的膳食纤维能够一定程度上改善胃肠蠕动、加快食物吸收、润肠通便。葡萄含有葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、苹果酸、柠檬酸、草酸、蛋白质、维生素、胡萝卜素以及钙、磷、铁等成分，葡萄内的黄酮类化合物可以减少血小板凝结、控制血栓形成，能够在一定程度上预防心脑血管疾病。

3、但需注意肠胃不佳的人群应少量食用猕猴桃和葡萄，葡萄中含有较多果酸，容易刺激胃部产生较多胃酸，从而对胃黏膜造成相应刺激，在一定程度上加重胃部不适症状，且猕猴桃性寒，对于脾胃虚寒、腹泻患者，应忌食猕猴桃。此外，糖尿病患者也不宜吃过多的葡萄，以免造成血糖升高。

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