1、从健康的角度来说,在空腹状态下,最好不要吃西梅,因为空腹状态下,身体胃酸的分泌较多,西梅果肉中含有较多的有机酸成分,有机酸可以增加胃酸的分泌量,因此,在空腹状态食用西梅会促进胃酸的过多分泌,刺激胃肠壁,很容易引起腹痛、反酸等肠胃不适症状,对肠胃健康不利。 小贴士:一般不建议空腹过多食用西梅,特别是对于肠胃功能不好的人来说,更是不要空腹食用。
2、胃肠溃疡者少吃。西梅味道清甜可口,风味十足,这是因为在西梅果肉中含有较为丰富的糖类物质、有机酸、纤维素等成分,食用西梅可以促进胃酸分泌,促进肠胃蠕动,胃肠溃疡者若是食用过多,可能会刺激胃粘膜或溃疡面,引起溃疡疼痛甚至出血,可能会加重病情,因此建议患有胃肠溃疡者少吃西梅。
3、腹泻便溏者少吃。西梅有润肠的作用,这是因为在西梅果肉中含有大量的果胶及膳食纤维等成分,果胶及膳食纤维可以润滑肠道,增加肠道的滑利性,促进肠胃蠕动,食用西梅对于大便干结、便秘等人群有一定的好处,但若是有腹泻或便溏患者食用了过多西梅,反而会导致肠道的滑利性增强,使便溏、腹泻症状加重,对肠胃健康不利,因此建议有腹泻或便溏患者最好不要过多食用西梅。
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