1、女性肾虚,可以吃白果、山药、核桃仁、枸杞子等食物。白果归肾经,可以配伍莲子、山药,治疗下元虚衰,带脉失约之带下色清质稀。
2、山药能补肾气,兼能滋肾阴,适用于肾气虚的腰膝酸软,夜尿频多或遗尿。核桃仁温补肾阳,可以改善肾亏腰酸,头晕耳鸣的症状,同时可以治疗肺肾不足,肾不纳气所致的虚喘证。
3、枸杞子,入肝肾经,长于滋肾精、补肝血,为平补肾精肝血之品。可以缓解肝肾阴虚,精血不足所致的腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等症状。
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