多吃苹果的好处有哪些 多吃苹果的好处介绍

王明刚老师

1、苹果能中和人体酸性物质,增强体力和抗病能力,促进胃肠道蠕动,预防预防动脉粥样硬化症状,苹果皮中黄酮类化合物含量较高,抗氧化活性也较强,饮食要注意避免辛辣食物。

2、多吃苹果,可以防止过度肥胖,对胃肠功能也有调节作用,如果连皮一起吃,无论便秘或者拉肚子都能改善,有一定的美容效果,对贫血气色不好,有一定的改善,吃苹果有利于大便的通畅,但是不要空腹吃,