鱼籽能吃多吗能不能多吃鱼籽

刘莉莉老师2023-08-23 01:36:06

1、不建议多吃。一般建议鱼籽每天食用量控制在50-100g。

2、鱼籽中含有蛋白质、钙、磷、维生素、核黄素等营养成分，是健脑和促进骨骼发育的滋长剂，而鱼籽虽然营养价值高，人体食用后有一定好处，但是却不建议过多食用，因为含有的大分子物质较多，会增加肠胃负担，影响肠胃健康，还会滋补过甚影响自身状况，特别是老年人不建议食用过多，这是因为鱼籽中含有的胆固醇含量居高。