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晚上喝水好不好 晚上喝水的害处介绍

黄飞老师

1、晚上多喝水不好，一方面可以引起多尿，影响夜间睡眠。另一方面增加饱腹感，患者可能会出现腹胀的感觉。

2、如果在晚上喝了很多水，产生的尿液也会增多，晚上排小便就会增加。正常人晚上排小便一般在三次之内，如果喝水过多，晚上排小便可能达到五次甚至更多，会严重影响夜间的睡眠。患者睡眠不好会导致抵抗力下降，很容易出现感染，感染是导致肾脏损伤非常重要的因素。

3、夜间睡眠之前喝了太多的水，会导致患者腹胀比较明显，长此以往会导致消化不良。因此，如果选择喝水，建议在白天。白天多喝水、勤排尿，有利于冲刷尿道，防止出现尿路感染，对身体非常有益，而晚上喝水恰恰相反。

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