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一个月泡几次温泉最好 每个月泡温泉的最佳次数

孙小飞老师

1、并没有严格的时间规定。

2、一个月泡几次温泉，可以按照个人的生活习惯、工作时间等进行安排，如有条件也有时间的一个月天天泡温泉也是可以的，尤其是对于白天劳动力或脑力量较大的人来说，常泡温泉可以有效缓解疲劳、舒缓身心压力、驱寒暖身、促进睡眠、强身健体。

3、但要注意泡温泉的时间不宜过长，一般一个池子里泡8-15分钟即可，如自身体能较差的人，更应缩短时间，当感觉身体有些不适时，就要立即起身休息一会，喝点水，总的浸泡时间不要超过30分钟为宜。

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