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泡脚有什么禁忌 泡脚有没有什么禁忌

李盛老师

1、泡脚时间过长。因为泡脚时能够让人身心放松，所以很多人都会长时间的泡脚。但是，因为泡脚的时候，人体的血液循环会加快，并且心率也会比平时快一些，所以如果泡脚时间过长，很容易增加心脏负担，尤其是体质较弱或是劳累过度的人，一旦泡脚时间过长，甚至会造成晕厥或休克。建议泡脚时间最好控制在15到30分钟左右，如果感到不适，需要立即停止泡脚。

2、饭后立即泡脚。大多上班族回家的时间都会较晚，所以在匆忙解决晚饭后，会选择立即泡脚、洗漱后睡觉。但是，如果饭后立即泡脚，会使原本应流向消化系统的血液全部流向下肢，久而久之出现消化系统问题。建议大家饭后至少半小时后再泡脚。

3、泡脚水温过高。冬天时很多人都会感到手脚冰凉，这时就会用温度较高的水泡脚，但是如果水的温度过高，不仅会有逐步被烫伤的可能，还会使人出现头晕头胀的问题，一般泡脚水的温度在45度左右，即手能够接受的温度。

4、泡脚后立即见风。很多人在泡脚后会立即倒掉洗脚水，但是，经过泡脚后，脚上的毛孔正处于张开状态，如果这时候立即走路，很容易在走路过程中使寒气从脚部入侵到体内，导致体内寒气更重，体弱者甚至会造成中风。建议在泡脚后半小时内都不要见风走动，做好足部保温，半小时后再去倾倒洗脚水。

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