橙子糖分高吗橙子糖分高不高

王明刚老师2023-08-25 10:45:19

1、橙子的含糖量不算特别多。橙子的碳水化合物含量为10.50/100克，在水果中属于中下水平，其中含有维生素C、胡萝卜、钙、钾等营养物质，其中含水量较高，是一种营养又健康的水果。

2、建议糖尿病人适量食用。虽然橙子的含糖量在水果中不算特别高，但是糖尿病人还是需要避免过多食用橙子，因为在日常还会摄入其他含糖分的食物，若是橙子和其他含糖食物一同加起来，摄入的糖分还是不少的，容易引起体内血糖升高，建议适量食用橙子。