牛油果和南瓜一起吃了会怎么样牛油果和南瓜一起吃好吗

刘莉莉老师2023-08-18 22:56:57

1、牛油果和南瓜可以少量一起食用，不建议多吃。牛油富中含有丰富的脂肪、蛋白质等成分，都是不好消化的成分，而南瓜中含有大量的淀粉和氧化酶，容易产生大量气体，导致消化不良，再食用牛油果，就会加重消化负担，导致不适。

2、牛油果和南瓜一起食用的话，牛油果吃1/4个，南瓜吃不超过100克比较好。一个牛油果的脂肪含量约为23克，3克蛋白质，碳水化合物约为8克；每100克南瓜中含有碳水化合物4.5克，因此食用1/4个牛油果和不超过100克南瓜不容易出现身体的不适。