水煮蔬菜减肥法 水煮蔬菜煮什么菜好

黄飞老师

1、用水煮青菜减肥时,水煮蔬菜的时候可以多放一些甘蓝圆白菜,油麦菜,菠菜,这一类的食物对于减肥的作用还是非常不错的,一定要注意不能吃肉类的食物,因为肉类的食物有高脂肪,高热量,很容易导致人出现反弹的情况。

2、在平时也要注意喝一些蜂蜜,柚子水是清肠道的。