1、茯苓最简单的吃法就是泡水喝,每次用量为15~20克即可,有健脾补阳,滋养心脾,利水去湿的功效。
2、喝茯苓泡水还有保护肝脏以及肠胃的健康,还有抗菌消炎的作用。喝茯苓泡水可以缓解心悸和失眠的症状,对于护心也有一定的作用,还能降低体内的血糖,提高身体免疫力。
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