鱼肝油老人可以吃吗 适合老年人吃鱼肝油吗

王明刚老师

1、老年人可以口服鱼肝油的可以起到促进钙质吸收的作用,因为鱼肝油里面含有维生素d,同时还可以补充人体内的维生素a可以起到缓解视力下降的情况,如果患有夜盲症的话可以起到治疗的效果。

2、服用鱼肝油要控制摄取量,一般一天3次,每次一粒,服用2周后停一周后再服用。食用鱼肝油要多喝水,增加尿液的排放,防治钙吸收多了没消化,对与尿结石或者体质虚弱的人。不能服用鱼肝油。