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空气炸锅做菜 空气炸锅做菜方法

刘莉莉老师

1、蒜蓉烤虾材料：鲜虾，蒜蓉，盐。

做法：鲜虾洗净。准备好的虾铺着锡箔纸上，洒一点盐，再铺上一层蒜蓉。200度烤三分钟，翻面再烤三分钟，可以吃啦！

2、空气炸锅烤抱子甘蓝主料：抱子甘蓝约400克。调料：黑胡椒粉1小匙，白胡椒粉1小匙，白糖1小匙，精盐1小匙，菜油2大匙，支装喷油适量。

做法：将抱子甘蓝残叶剥开，再对半切；置一大碗，放黑胡椒粉1小匙，白胡椒粉1小匙，白糖1小匙，精盐1小匙；加菜油2大匙，搅拌均匀；

倒入抱子甘蓝，翻拌均匀；在空气炸锅底喷一层菜油；倒入抱子甘蓝，晃动几下烤盘，让材料平铺不堆叠；设置320°烤10分钟，时间到抽出烤盘，晃动几下，再烤约5分钟左右，剥去焦叶就可以享用了。

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